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Prenez note de votre poids, de quelques mensurations clés et éventuellement des photos. Cela vous permettra de mesurer votre progression.
Réfléchissez aux moments de la semaine où vous pourrez vous entraîner régulièrement. La constance est la clé du succès.
Si vous vous entraînez à domicile, assurez-vous d'avoir un espace dégagé et l'équipement de base nécessaire.
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